道家天宗十大绝学1. 天灵剑法：天灵剑法是道家天宗最为高深的剑法之一，以轻灵、飘逸、变化莫测著称。练习天灵剑法需要极高的剑术造诣和悟性。

　　2. 九阳真经：九阳真经是道家天宗的内功绝学，以阳气为主，者可以通过九阳真经来增强自己的内力和身体素质。

　　3. 太极拳：太极拳是道家天宗的拳法绝学，以柔克刚、以慢打快、以静制动，注重内功的和身体的协调性。

　　4. 北冥神功：北冥神功是道家天宗的绝学之一，可以吸收他人的内力为己所用，是一种非常强大的武功。

　　5. 独孤九剑：独孤九剑是道家天宗的剑法绝学，以攻为守，以快打慢，注重剑法的灵活性和变化性。

　　6. 天山折梅手：天山折梅手是道家天宗的绝学之一，是一种极为厉害的擒拿手法，可以将敌人的手臂折断。

　　7. 凌波微步：凌波微步是道家天宗的轻功绝学，可以让者在水面上行走如飞，是一种非常高深的轻功。

　　8. 降龙十八掌：降龙十八掌是道家天宗的掌法绝学，以刚猛有力、气势磅礴著称，是一种非常强大的掌法。

　　9. 乾坤大挪移：乾坤大挪移是道家天宗的绝学之一，可以挪移敌人的内力和招式，是一种非常高深的武功。

　　10. 黯然销魂掌：黯然销魂掌是道家天宗的掌法绝学，以悲伤、忧郁的情绪为动力，发挥出强大的攻击力，是一种非常奇特的掌法。

　　天灵剑法，出自梁羽生的武侠小说《冰川天女传》，是桂华生家传的剑法。天灵剑法的招式有“春云乍展”“冰河开冻”“天雨缤纷”“霜华点点”“寒梅吐蕊”“雪花六出”“漫天风雪”“冰川倒泻”“天女散花”“空谷幽兰”“三环套月”“风卷残云”“星河倒挂”“银河泻影”“风平浪静”等。

　　九阳真经是金庸武侠小说《九阳真经》中的一门绝顶内功，包含了武学至理，练成后天下武学皆附拾可用。以下是其中一项绝学的练习方法和技巧：

　　1. 内功：九阳神功是一种以内功为主的绝学，需要通过内功来提高自己的内力。可以通过打坐、冥想等方式来内功。

　　2. 拳法练习：九阳神功中有一套拳法，需要通过不断的练习来掌握。可以通过模仿拳法动作、练习拳法套路等方式来提高自己的拳法水平。

　　3. 内力运用：九阳神功的内力可以运用在拳法中，需要通过不断的练习来掌握内力的运用方法。可以通过练习内力外放、内力凝聚等方式来提高自己的内力运用水平。

　　4. 注重内力运用：九阳神功的内力运用非常重要，需要注重内力的运用，提高自己的内力运用水平。

　　太极拳是一种内外兼修、柔和缓慢、轻灵圆活、连绵不断的传统拳术。以下是其中一项太极拳绝学的练习方法和技巧：

　　- 金刚捣碓（七动）：两手上提，与心口同高，两手相合，左掌心贴于右掌心内，十指尖微扣，右小臂微内旋，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰敛臀，气沉丹田，目视前方；

　　- 拦擦衣（五动）：右手由左前方向上划弧，至右前方时，屈肘向上，然后向左下落至左肋旁，同时，左掌向左、向下划弧，至左前方时，左臂外旋，使掌心向上，然后，向前平伸推出，目视前方；

　　- 六封四闭（五动）：两手由左、右两侧向上划弧BOB半岛，至头顶上方时，两手心相对，然后，两手向下经胸前下按，至腹前时，两手心转向下，两手相距约10厘米，同时，两脚尖微内扣，目视前方；

　　- 单鞭（五动）：上体微向右转，左脚向左侧开步，两脚距离约与肩同宽，同时，两手在腹前交叉，左掌在前，右掌在后，左掌心向里，右掌心向外，目视前方；

　　- 左转身捣碓（六动）：身体先微向左转，重心左移，然后身体再向右转，重心右移，两脚尖虚点地，同时，两手在左前方划弧，然后，左掌心向外，左臂微屈，右掌心向里，右臂微屈，目视前方；

　　- 白鹤亮翅（二动）：右脚尖内扣，身体先微向左转，然后，再向右转，两脚距离约与肩同宽，同时，两手在右侧划弧，至右侧时，两手心相对，目视前方。

　　1. 基础内功：北冥神功需要有强大的内功作为基础，因此需要先基础内功，如九阳线. 吸收内力：在北冥神功的过程中，需要通过与他人交手，吸收他人的内力。在交手时，需要运用北冥神功的心法，将对方的内力引导到自己的体内。

　　3. 炼化内力：吸收到的内力需要经过炼化才能为己所用。在炼化内力的过程中，需要运用北冥神功的心法，将内力转化为自己的内力。

　　2. 心法运用：北冥神功的心法是练习的关键，需要熟练掌握心法的运用，才能发挥出北冥神功的最大威力。

　　需要注意的是，北冥神功是一种非常高深的武功，需要有极高的天赋和努力才能成功。在练习过程中，需要注意安全，避免受伤。同时，需要尊重他人，不要利用北冥神功来伤害他人。

　　- 破刀式：用以破解单刀、双刀、柳叶刀、鬼头刀、大砍刀、斩马刀等刀法。破刀式讲究以轻御重，以快制慢。

　　天山折梅手，又称六路折梅手，出自金庸武侠小说《天龙八部》，修习者为天山童姥和虚竹子，修习门槛较高，是逍遥派的绝学。

　　天山折梅手包含三路掌法，三路擒拿法，包括六路武功，包括三路掌法，三路擒拿法，虽只有六路，却包含了逍遥派武功的精髓。包括剑法、刀法、鞭法、枪法、抓法、斧法等多种兵器的绝招，复杂多样，需要修习多年才能精通。

　　降龙十八掌是金庸武侠小说中最绝顶的武功之一，总共十八招，招数名字取自于《周易》，与打狗棒法并称为丐帮的两门“镇帮神功”。

　　如果你想学习降龙十八掌，可以先从武术基本功开始，练习身体的柔韧性、力量、速度和耐力等方面的素质。然后，你可以学习一些简单的掌法和步法，如直拳、勾拳、正踢腿、侧踢腿等，为学习降龙十八掌打下基础。

　　- 压：身形后撤的同时，两手从侧起，两掌向内、向下压，通过撒和压避开击打点，化掉对方手臂的力量。

　　- 击：两手翻掌前击，击打的部位可以是对方的胸口，也可以是面部的眼、鼻、嘴。反击的力量要借上进步的冲劲，脚到位，翻掌击打到位，以寸劲打人。

　　在现实生活中，有许多不同类型的武术，如太极拳、咏春拳、空手道、跆拳道等，它们都有自己的特点和技巧。这些武术可以帮助人们锻炼身体、提高自我防卫能力、培养自信和自律等。

　　需要注意的是，武术的练习需要在专业教练的指导下进行，以确保安全和正确的技巧。同时，武术的练习也需要长期坚持和不断努力，才能取得良好的效果。

　　- 玄冥神掌：百损道人所创的阴毒武学，后传与玄冥二老，是《倚天屠龙记》中最厉害的武功之一。

　　在金庸的武侠小说中，没有明确提到哪一种武功绝学最适合用来克制黯然销魂掌。因为每种武功绝学都有其独特的特点和优势，而且在不同的情况下，其效果也会有所不同。

　　黯然销魂掌是杨过自创的武功绝学，它的特点是威力强大，但需要使用者在情绪低落的时候才能发挥出最大的威力。因此，如果想要克制黯然销魂掌，可以从以下几个方面入手：

　　- 心理战术：通过心理上的干扰，让使用者无法进入情绪低落的状态，从而无法发挥出黯然销魂掌的最大威力。

　　- 以快制慢：使用以快制慢的武功绝学，如独孤九剑、辟邪剑法等，来快速攻击使用者，让其无法施展黯然销魂掌。