跆拳道防守技术跆拳道技术体系中， 防守技术是不可缺少的内容， 从得分和不失分的角度来看，它与进攻技术同样重要。 在比赛中， 如得分多， 而失分更多， 则还是输； 如果在得分的同时又能很好的防守对方的进攻并能抓住机会反击 ， 获胜的把握就更大一些， 因此在进行跆拳道技术训练时， 要把防守技术作为一项重要内容来练习。跆拳道的主要防守方法有三种： 一是利用闪躲． 贴近等方法BOB半岛平台， 通过脚步的移动，使对方的进攻落空； 二是利用手臂的格挡阻截对方的进攻； 三是以攻对攻， 用进攻的方法阻止对方的进攻。 一． 利用闪躲． 贴近等方法进行防守 闪躲就是当对方进攻时通过脚步的移动， 向左右两侧或向...

　　跆拳道技术体系中， 防守技术是不可缺少的内容， 从得分和不失分的角度来看，它与进攻技术同样重要。 在比赛中， 如得分多， 而失分更多， 则还是输； 如果在得分的同时又能很好的防守对方的进攻并能抓住机会反击 ， 获胜的把握就更大一些， 因此在进行跆拳道技术训练时， 要把防守技术作为一项重要内容来练习。跆拳道的主要防守方法有三种： 一是利用闪躲． 贴近等方法， 通过脚步的移动，使对方的进攻落空； 二是利用手臂的格挡阻截对方的进攻； 三是以攻对攻， 用进攻的方法阻止对方的进攻。 一． 利用闪躲． 贴近等方法进行防守 闪躲就是当对方进攻时通过脚步的移动， 向左右两侧或向后闪躲， 从而使对方的进攻落空。 而贴近就当对方进攻时快速上步与对方靠贴在一起， 使对方由于距离过近而无法发挥进攻的威力。 如当乙方使用后腿下压技术进攻甲方时， 甲各左侧或右侧移动身体， 避开对方的下压进攻； 再如当乙方前旋踢进攻时， 甲方可快速后撤一步或是立即上前一步， 贴进乙方， 使其不能用规则允许的踝关节以下的部位击打得分。在比赛中， 采用向后撤的方法一用在双方运动员都没有开始进攻时，这时两人之间的距离相对较远， 后撤较容易使对方的进攻落空， 在后撤的同时可使用旋踢． 后踢． 后旋踢或下压反击对方； 采用向两侧移动的方法主要是在化解掉对方进攻的同时， 使自己能够在合适的位置上快速有效的击打对方而得点； 采用贴近的方法主要是在双方距离较近进尤其是在第一次击打， 一方想趁距离近． 对方需要调整身 体重心的时机快速起腿进攻得点， 而另一方则立即上步贴近对方。 武之道系统 二． 利用格挡的方法进行防守 按照防守方向来划分， 格挡的方法基本上有向上． 向（左右） 斜下． 向（左右）斜上防守三种。 一般来说， 运动员采用格挡的方法是出于以下的原因： 一是对方 进攻速度较快， 自己来不及使用闪躲． 贴近等方法时， 下意识的用格挡进行防守；二是已预测到对方使用的技术， 使用针对性的格挡是为了迅速作出反击动作， 使格挡成为转化攻防的连接技术， 为比赛得分创造条件。 有这里不提倡防守者把手臂贴放在自 身的得分部位上， 用以减少对方的击打力度和效果。 这样做的后果是： 一旦对方击打力量很大， 即使不能得点， 由于没有缓冲的余地， 很容易造成自己手臂甚至身本内部的受伤， 而且不利于自己迅速作出反击动作。 （一） 向上格挡 1． 动作过程 右架准备姿势（以下均同）。 左手握拳由下至上， 用左前臂上架格挡， 或是右手握拳， 用前臂上架格挡， 此时手臂上架的同时肘部向内侧移动， 即应有一个向上并向外横拔的动作。 一般来说， 运动员右架站立时， 用左前臂格挡， 则有利于后（右腿） 的进攻， 进攻动作有旋踢． 下压等； 若运动员用右前臂格挡， 则有利于前腿（左腿） 的进攻， 进攻动作有前旋踢． 侧踢． 下压等。2． 要领